운동효과

근육통이 덜한 것은 오히려 근육이 자극에 잘 적응했다는 긍정 신호입니다. 일관된 운동, 올바른 자세, 충분한 단백질 섭취가 더 중요한 성장 지표입니다.

근육통이 덜한 것은 오히려 근육이 자극에 잘 적응했다는 긍정 신호입니다. 일관된 운동, 올바른 자세, 충분한 단백질 섭취가 더 중요한 성장 지표입니다.