체지방감량

학생 다이어트는 절식보다 일상 활동량을 늘리고 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 핵심입니다. 주 3회 이상 유산소와 근력 운동을 병행해야 해요.

복근 모양의 차이는 선천적 유전과 체질 차이가 큰 영향을 미치지만, 체지방 관리와 올바른 운동으로 충분히 개선할 수 있어요.